更年期の薄毛が気になる方に効果的な成分と育毛サプリはこれ!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

男と女で違う、更年期に必要な栄養素/髪に良いサプリメント

  • 年齢を重ねるにつれ、最近 地肌が透けて見える
  • 髪のコシがなくなり心配。

更年期になると、さまざまな辛い症状が出てきます。薄毛もそのひとつ。更年期の抜け毛に悩んでいませんか。
以前は更年期障害=女性だけ、のイメージでしたが近年では男性にも更年期がある事がわかってきました。

しかし「更年期障害」と言っても男性と女性で現れる症状や体の変化には違いがあり、同じ抜け毛対策といっても補うべき栄養素も違ってきます。ここで

男女別の更年期による薄毛の原因や影響、髪を増やす為の対策とおすすめサプリをご紹介します。

  1. 男性の更年期障害・症状と薄毛、効くサプリ
  2. 女性の更年期障害・症状と薄毛、効くサプリ
  3. 男女共通でとると良いもの

男性の更年期障害・症状と薄毛、効くサプリ

男性の更年期障害の正式名称は「加齢男性性腺機能低下症候群(LOH症候群)」と言います。

男性の更年期障害(LOH症候群)はどのようにして起こるかというと男性ホルモンの“テストステロン量の減少によりおこります。

男性ホルモンのテストステロンが多い年代は20代で、年齢を重ねるに従い男性ホルモンが減って行きます。男性ホルモン減少により起こる症状として有名なのは「性欲減退」「ED」です。

男性の更年期障害の症状

性欲低下、勃起障害

骨・関節・筋肉痛、発汗、ほてり、眠れない、記憶・集中力低下、疲労感

抑うつ、苛立ち、不安、生気消失、倦怠感

男性ホルモンの減少は生殖機能の低下だけでなく精神的な影響(ウツ)なども引き起こし、やる気がでない、疲れやすいなど一見更年期と気がつきづらい症状もあります。

男性の更年期障害の症状のチェック

男性更年期障害で薄毛になるのか?

女性の更年期障害では女性ホルモンの減少によって男性ホルモンの体内の割合が増えて薄毛を引き起こします。しかし
男性更年期障害は、はげる原因となる男性ホルモンが減少するので髪にはプラスなのではないか?という疑問をもちますよね。

男性型脱毛症の場合、男性ホルモンレセプターの感受性・DHT還元酵素の体内での量や還元酵素と結びつくテストステロンの量など遺伝要素との関係が大きく影響するので、男性更年期障害そのものはそれほど薄毛には影響を与えないんです。

更年期男性の薄毛対策に良い成分とサプリ

では、更年期にさしかかり抜け毛が気になりだした男性が摂取すると良い栄養素は何か、

それは男性の脱毛症の原因となる DHT を抑制する働きがある成分を積極的に取る事で症状の改善を期待できるんです。

DHTを抑制する成分、と言えば亜鉛。亜鉛には5αリダクターゼを抑制する効果があるので、薄毛が気になる男性には是非積極的に摂取して欲しい成分なんです。

また最近注目を集めている、ノコギリヤシには5αリダクターゼを抑制する働きがある。5αリダクターゼは抜け毛の元となるジヒドロテストステロンを生成するので 5αリダクターゼを抑制するということは抜け毛を抑制できると言う事。
ノコギリヤシは欧州では前立腺肥大症の治療薬で使われるように男性の生殖機能に対しての治療効果がある

更年期の年齢にさしかかり薄毛が気になる男性にはノコギリヤシ、亜鉛を多く含んだ食材やサプリメントを積極的にとりましょう。

女性の更年期障害・症状と薄毛、効くサプリ

女性の更年期障害の薄毛改善に必要なことは、ホルモンバランスを整える事です。

女性の更年期障害の場合、男性と異なり40代で急激に女性ホルモンの量が減少します。そのため男性に比べると更年期障害の症状を自覚しやすく変化も大きくなります。

女性の更年期障害の症状

冷え/顔や身体のほてり・のぼせ/異常発汗/動悸・息切れ/めまい・耳鳴り/頭痛/肩こり、腰痛
/筋力低下/頻尿/骨粗しょう症/シワの増加/薄毛、白髪/倦怠感/無気力/イライラ、集中力の欠落
/恐怖感、不安感/疲れ

更年期が軽い方もいれば重篤な場合は気力を失くしたり日常生活にも大きな影響を及ぼす方もいらっしゃるほど。

女性の更年期障害の症状のチェック

女性の更年期障害で薄毛になる理由は?

更年期というのは、女性ホルモンが急激に減少する時期です。女性ホルモンの一つ、エストロゲンは髪の毛を作り出し、
毛髪の成長を持続させるという役割を持っています。

そのエストロゲンが少なくなってくるのですから、更年期の女性が薄毛になるのは、当たり前といえば当たり前です。

エストロゲンは、毛髪を発達させ、毛髪の成長期を持続させる、という働きがあります。エストロゲンが減少することで、髪の成長期が短く、休止期が長くなってしまいます。やがては、1つの毛穴から出る髪の本数が減ったり、髪そのものが痩せたり、髪の色が薄くなったりして、全体的に薄毛になっていく、というわけです。これは女性特有の脱毛症で、「女性型脱毛症」や「びまん性脱毛症」といいます。更年期症状も薄毛も、エストロゲンが急激に減少することで引き起こされる、というわけです。

また女性ホルモンが減少することで体内の男性ホルモンの割合が増えてしまい、抜け毛を促進します。

更年期女性の薄毛対策に良い成分とサプリ

男性に比べて更年期の影響が髪に出やすいのが女性ですが、早い時期に手を打てば効果が出やすいのも女性の薄毛。それでは女性の薄毛改善となる食べ物や成分は何でしょうか。それは女性ホルモンに似ているエストロゲンのような働きをする成分です

女性ホルモンと同様の働きをする成分はイソフラボンやプエラリア、など。

多くの女性がご存知の通りアンチエイジングにも効果があるイソフラボンは、大豆製品(納豆やきなこなど)、ひよこ豆、ピーナッツ等、豆類に豊富に含まれています。アンチエイジングもかねて積極的に摂取すると良いはず。

またバストアップ効果で有名なプエラリアにはミロエストロールやデオキシミロエステロールなどの成分が含まれていて、摂取することで更年期障害の軽減やホルモン置換療法、女性の美肌作用の効果を期待できます。

意識して食事やサプリメントで体内の女性ホルモンを増やしホルモンバランスを整える事がカギ

ボストンの女性用育毛サプリメント ボストンレディースには抜け毛対策に効果が期待できる亜鉛やビタミン類の他に、更年期の症状改善に必要なイソフラボンやプエラリア、プラセンタが含まれているので。更年期の薄毛に悩む女性に必要な成分が含まれていると言えます。
ボストンレディース詳細

男女共通でとると良いもの

抜け毛の原因として頭皮の血流が悪くなる事によって髪の成長に必要な栄養分が行き渡らないことが原因の一つです。そのために血流を良くする食べ物は、髪を育てる為には必須の成分です。

血行を良くする成分の代表的なものといえばビタミンE。
オリーブオイル、アーモンド・松の実などのナッツ類、ゴマ、玄米、ウナギ、モロヘイヤなどが含有量の多い食品です。サプリを選ぶ時はビタミンも一緒に摂取できるマルチタイプを選ぶと良いでしょう。

また抜け毛の原因となる偏った食事、ストレス、頭皮環境の悪化、紫外線などによる刺激を極力減らすような生活改善も並行すると効果が大きくなりますよ!!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

食事で補えない栄養はサプリメントで効率よく摂りましょう

チャップアップ育毛サプリ

chapup1

ボストンレディース 女性用サプリメント

img14_01

ボストン サプリメント

boston