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薄毛に効果も?プエラリアの効果と上手なとり方

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プエラリアが薄毛に良いと言われるわけ

プエラリアといえばバストアップなどを目指す方に好まれています。プエラリアには女性ホルモンに似た働きをするので、更年期などで不足しがちな女性ホルモンを補ってくれるのです。

更年期だけでなく、女性の薄毛は女性ホルモンの減少によって体内のホルモンバランスが変わり、割合として男性ホルモンの割合が増えることがひとつの原因でもあります。

また、男性型脱毛症は男性ホルモンであるテストステロンが、5αリダクターゼという酵素によりできるギヒドロテストステロンが一因となります。この作用で髪の成長が抑制されて抜け毛に結びつくのです。

男女ともにホルモンバランスは髪のコンディションにとって重要。

この女性ホルモンのエストロゲンは毛乳頭細胞に作用し 髪を健やかに抜けづらくします。

抜け毛や薄毛に悩む男性にも、加齢で髪のボリュームが減った女性にも、女性ホルモンやホルモン疑似成分の摂取は効果が期待できるのです
プエラリアには、植物性エストロゲンという女性ホルモンに似た働きをする成分が沢山含まれており、プエラリアを摂取することで女性ホルモンを補うことができます。
プエラリアを摂取することで体内のホルモンバランスが整い抜け毛改善に繋がるのです。

プラエリアとは?

プラエリアはマメ科の植物。 タイではでは食材として利用されていて、プエラリアの根に含まれる植物性エストロゲンのエキスがサプリメントなどに使われています。

プラエリアは大豆イソフラボンと同様に女性ホルモンと似たような働きをすることから、女性ホルモンの分泌が減って起きる更年期障害など様々な症状の緩和に役立つとされています。

効果的な摂取方法

原産国のタイでは生のプエラリアは輸出禁止しており、日本ではプエラリアを購入して料理などに利用することはなかなか出来ません。そのためエキスを使用したサプリメントを利用することになります。

副作用は?

プエラリアはイソフラボンに比べても作用が強いため、大量に摂取しすぎるとホルモンバランスに影響してしまいます。1日の摂取量は100mg程度あれば十分、400mgを超えないように気をつけましょう。

それほど多くなくても効果は期待出来る成分なので、育毛の為に摂取するのであればプエラリア単体のサプリよりも育毛効果がある他の成分を配合したサプリメントにしてみては?

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